Der Herbst ist da, die frische Morgenluft strömt durch das offene Fenster und der Tag kann starten. Wenn man nur nicht so steif und unbeweglich wäre…
Rückenschmerzen können durch viele Faktoren verursacht werden: langes Sitzen oder auch psychische Beschwerden. Was allerdings oft hilft, sind…
Der Herbst hat gerade begonnen, die Tage werden kürzer und dunkler. Die Temperaturen sinken und schon ist es für viele mit dem Joggen draußen vorbei.…
Kurkuma ist eine Pflanze, die zu den Ingwergewächsen gehört und ursprünglich aus Südostasien stammt. Von der Pflanze selbst wird die Wurzel (auch…
Bei hohen Außentemperaturen sinkt bei vielen die Lust auf zusätzliches Schwitzen beim Outdoor-Sport. Wenn es regnet oder zu kalt ist, machen es sich…
Gehören Sie schon zu den aktiven Menschen über 50, die sogenannten „Best Ager“, die etwas für Ihre Gesunderhaltung tun oder sind Sie gerade in…
Hauptbestandteil des Körpergewichts- und Schlingentrainings ist die Durchführung von funktionellen, mehrgelenkigen Übungen zur Verbesserung der…
Wer täglich im Büro arbeitet, weiß, welche negativen Begleiterscheinungen dabei auftreten können. Nacken- und Rückenschmerzen traktieren viele auch…
Die Königin der Übungen bietet viele Anwendungsmöglichkeiten im funktionellen Kraft- und Athletiktraining, sofern man auf eine korrekte Technik…
Das Training der lokalen Muskelausdauer mit den sogenannten „wilden Seilen“ (engl. „Battling-Ropes“) liegt im Trend – im Athletiktraining ist diese…
