Nach dem Jahreswechsel haben sich viele, was das Essen angeht, wieder besonnen und sind mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet. Etwas Gewicht…
Wenn man nach dem Spruch "Summer bodies are made in winter" geht, ist jetzt die beste Zeit, die guten Vorsätze einzuhalten und endlich mit dem…
Zu Beginn jedes Jahres werden sie erstellt, die guten Vorsätze fürs neue Jahr. Ein Klassiker unter den guten Vorsätzen: „Ich möchte mich gesünder…
Gute Vorsätze für das kommende Jahr zu fassen gehört für viele zum Jahreswechsel dazu. Das Vorhaben, sich gesünder zu ernähren, rangiert dabei schon…
Während der kalten Jahreszeit ist Sport im Freien oft nicht umsetzbar, zum Beispiel im Regen oder bei Eisglätte. Es gibt auch Möglichkeiten mit…
Der laterale Ausfallschritt mit dem Schlingentrainer ist eine Variante des Ausfallschritts. Wie die Übung korrekt ausgeführt wird:
Gerade im Winter neigen die Menschen aufgrund der Witterung und der frühzeitig eintretenden Dunkelheit dazu, sich weniger zu bewegen und die Abende…
Das einbeinige Kreuzheben mit Zusatzlast findet im Athletik- und leistungsorientieren Training Anwendung und dient zusätzlich der…
Die kühle Jahreszeit wird erfahrungsgemäß vermehrt zu Saunagängen genutzt. Viele möchten damit aber auch ihr regelmäßiges Training in Einklang…
Pflanzendrinks sind so beliebt wie nie zuvor. Aber wie nährstoff- und kalorienreich sind die Milchalternativen wirklich?
