Um nach einem langen Tag im Büro abends noch Energie und Motivation fürs Training zu haben, bedarf es einer kleinen überlegten Essensauswahl.
Bei Muskelkater hilft alles, was die Durchblutung fördert – sogar eine leichte Sporteinheit ist förderlich. Prof. Dr. Christoph Eifler, Leiter des…
Pünktlich zur Karnevalszeit stellt sich sicherlich wieder der ein oder andere die Frage, inwieweit man den unangenehmen „Kater“ am Tag nach…
Die unter anderem aus dem Yoga bekannte Side Angle Pose wird oft in eine Bewegungsabfolge integriert, kann jedoch auch als separate Übung umgesetzt…
Kandierte Äpfel und gebrannte Mandeln, Waffeln mit Puderzucker, Bratwurst im Brötchen, Punsch und Glühwein – bei den Leckereien vom Weihnachtsmarkt…
Die effektive und sichere Ausführung des Kettlebell Swings erfordert eine korrekte Bewegungstechnik. Worauf genau zu achten ist:
Die Weihnachtszeit ist eine gemütliche Zeit – z. B. um Lebkuchen oder Plätzchen zu genießen und sich einen Weihnachtsfilm anzuschauen. Wir haben…
Fährst du gerne Inliner? Wenn ja, hast du bestimmt schon eine Art von Inlinern gefunden, die total dein Ding sind. Wenn nicht oder wenn du einfach…
Ob Sport mit Freunden, im Verein oder mit Arbeitskolleginnen und -kollegen – das Trainieren im Team macht Spaß, stärkt soziale Kontakte und verfolgt…
Die Wechselatmung ist eine den Körper harmonisierende und ausgleichende Übung, die die Atemwege öffnet.
Qualität und Anerkennung
