Bewegung spielt eine wichtige Rolle zur Aufrechterhaltung der Gesundheit. Hier wird exemplarisch dargestellt, wie ein ausreichendes Maß an…
Post-COVID-Studie macht Betroffenen Hoffnung
Der laterale Ausfallschritt mit dem Schlingentrainer ist eine Variante des Ausfallschritts. Wie die Übung korrekt ausgeführt wird:
Um nach einem langen Tag im Büro abends noch Energie und Motivation fürs Training zu haben, bedarf es einer kleinen überlegten Essensauswahl.
Manche Menschen mögen, aus welchen Gründen auch immer, auf ihr Frühstück verzichten. Für Sportler jedoch ist es die wichtigste Mahlzeit des Tages und…
DHfPG und UKS stellen Ergebnisse vor
Die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) und das Universitätsklinikum des…
Fitnessbranche hat Krise getrotzt und zeigt weiteres Wachstumspotenzial – wieder über 11 Millionen Mitglieder in Deutschland
Bei Muskelkater hilft alles, was die Durchblutung fördert – sogar eine leichte Sporteinheit ist förderlich. Prof. Dr. Christoph Eifler, Leiter des…
Pünktlich zur Karnevalszeit stellt sich sicherlich wieder der ein oder andere die Frage, inwieweit man den unangenehmen „Kater“ am Tag nach…
Die unter anderem aus dem Yoga bekannte Side Angle Pose wird oft in eine Bewegungsabfolge integriert, kann jedoch auch als separate Übung umgesetzt…
