„Fitmach-Aktion“ bewegt das Saarland

Nur noch wenige Plätze für kostenfreies Training verfügbar

 

Die Resonanz auf die vor einem Monat gestartete „Fitmach-Aktion: fit & gesund im…

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Trainieren im Team – Welche Möglichkeiten gibt es?

Ob Sport mit Freunden, im Verein oder mit Arbeitskolleginnen und -kollegen – das Trainieren im Team macht Spaß, stärkt soziale Kontakte und verfolgt…

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Proband/-innen für „Fitmach-Aktion“ gesucht

Modellprojekt für mehr Fitness startet

 

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Yoga-Übung: Die Wechselatmung

Die Wechselatmung ist eine den Körper harmonisierende und ausgleichende Übung, die die Atemwege öffnet.

 

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Yoga-Übung: Sitzende Vorwärtsbeuge

In der sitzenden Vorwärtsbeuge wird die Körperrückseite, insbesondere die hinteren Oberschenkelmuskeln, symmetrisch gedehnt. Die Haltung hilft, den…

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Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Endlich ist es wieder soweit: Nach den dunklen Wintermonaten werden die Tage wieder länger und heller. Jedoch macht diese Umstellung so manch einem…

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Eckdaten der deutschen Fitness-Wirtschaft 2022

Umsatz- und Mitgliederrückgang für 2021, doch der Optimismus ist zurück

 

Wie viele andere Wirtschaftszweige war auch die Fitness- und…

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Yoga-Übung: Der herabschauende Hund

Der herabschauende Hund ist wohl eine der bekanntesten Haltungen im Yoga. Die gesamte Körperrückseite wird gestreckt und gedehnt, die Beine und…

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Gewicht langsam reduzieren und Teilziele setzen

Oft nehmen sich Menschen - gerade zum Jahreswechsel - vor, abzunehmen und mehr Sport zu treiben. Aber an der Umsetzung hapert es oft ...

 

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Yoga-Übung: Drehsitz

Der Drehsitz ist eine Wohltat für die Wirbelsäule, massiert die inneren Organe und begünstigt die Verdauung.

 

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