Der menschliche Körper besteht zum Großteil aus Wasser. Je nach Alter und Körperfettgehalt beträgt dabei der Wassergehalt zwischen 60 und 75 Prozent....
Bei schönem Wetter lockt es wieder Viele ins Freie – dabei gehört Radfahren zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten. Der Spaß am Radfahren wird...
Wer oft und lange am Tag sitzt, egal ob auf dem Bürostuhl bei der Arbeit oder beim Busfahren, merkt schnell, wie die Beine einschlafen und unbeweglich...
Laufen tut gut und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Und dem Laufen mit Kind steht auch nichts im Wege. Damit Kind und Läufer (hier sind...
Das Training der lokalen Muskelausdauer mit den sogenannten „wilden Seilen“ (engl. „Battling-Ropes“) liegt im Trend – im Athletiktraining ist diese...
Das öffentliche Leben scheint sich aktuell teilweise wieder zu "normalisieren". Bis ein für uns gewohnter, normaler Alltag einkehrt, wird es...
Die Wechselatmung ist eine den Körper harmonisierende und ausgleichende Übung, die die Atemwege öffnet.
Der Frühling zeigt sich aktuell von seiner schönsten Seite und die Tage werden immer wärmer. Nun ist auch wieder die Zeit gekommen, in der sich viele...
Zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßiges sportliches Ausdauertraining positive Wirkung auf Krankheiten und das Immunsystem hat.
In der sitzenden Vorwärtsbeuge wird die Körperrückseite, insbesondere die hinteren Oberschenkelmuskeln, symmetrisch gedehnt. Die Haltung hilft, den...
