Fitnesstipps

Fitnessübung, Fitnessstudio
Fitnessübung: Einbeiniges Kreuzheben

Das einbeinige Kreuzheben mit Zusatzlast findet im Athletik- und leistungsorientieren Training Anwendung und dient zusätzlich der...

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Sauna
Gute Kombination: Sauna und Sport

Die kühle Jahreszeit wird erfahrungsgemäß vermehrt zu Saunagängen genutzt. Viele möchten damit aber auch ihr regelmäßiges Training in Einklang...

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Fitnessübung: Der Kettlebell Swing
Fitnessübung: Der Kettlebell Swing

Die effektive und sichere Ausführung des Kettlebell Swings erfordert eine korrekte Bewegungstechnik. Worauf genau zu achten ist:

 

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Milchalternativen Pflanzendrinks
Pflanzendrinks im Check

Pflanzendrinks sind so beliebt wie nie zuvor. Aber wie nährstoff- und kalorienreich sind die Milchalternativen wirklich?

 

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Nach dem Aufstehen dehnen
Perfekter Start in den Tag

Der Herbst ist da, die frische Morgenluft strömt durch das offene Fenster und der Tag kann starten. Wenn man nur nicht so steif und unbeweglich wäre...

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Entspannter Rücken am Arbeitsplatz
Entspannter Rücken am Arbeitsplatz

Rückenschmerzen können durch viele Faktoren verursacht werden: langes Sitzen oder auch psychische Beschwerden. Was allerdings oft hilft, sind...

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Fit durch den Herbst
Fit durch den Herbst

Der Herbst hat gerade begonnen, die Tage werden kürzer und dunkler. Die Temperaturen sinken und schon ist es für viele mit dem Joggen draußen vorbei....

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Was ist dran am Hype um Kurkuma?
Was ist dran am Hype um Kurkuma?

Kurkuma ist eine Pflanze, die zu den Ingwergewächsen gehört und ursprünglich aus Südostasien stammt. Von der Pflanze selbst wird die Wurzel (auch...

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Indoor Cycling im Fitnessstudio
Langfristig Freude am Ausdauertraining durch Indoor Cycling

Bei hohen Außentemperaturen sinkt bei vielen die Lust auf zusätzliches Schwitzen beim Outdoor-Sport. Wenn es regnet oder zu kalt ist, machen es sich...

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Fit als „Best Ager“ – 5 Tipps für das Training 50+

Gehören Sie schon zu den aktiven Menschen über 50, die sogenannten „Best Ager“, die etwas für Ihre Gesunderhaltung tun oder sind Sie gerade in...

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