In Deutschland gibt es immer mehr Menschen, die sich zumindest überwiegend vegetarisch oder sogar vegan ernähren. Durch diese Ernährungsweise können...
Ob Sport mit Freunden, im Verein oder mit Arbeitskollegen – das Trainieren im Team macht Spaß, stärkt soziale Kontakte und verfolgt gemeinschaftliche...
Der Herbst fängt an, die frische Morgenluft strömt durch das offene Fenster und der Tag kann starten. Wenn man nur nicht so steif und unbeweglich wäre...
Muskelkrämpfe nach einer langen Laufeinheit? Was kann man dagegen tun?
Als Büromitarbeiter oder Handwerker, der oft im Sitzen arbeitet, kennt man sicherlich dieses Problem: Nacken und Schultern sind verspannt. Das kann...
Ganz ohne Geräte und mit großem Effekt kann man folgende Übung nutzen, um die Außenseite der Oberschenkel zu trainieren.
Der Unterarmstütz macht nicht nur den Schultergürtel, sondern auch den Nacken und die gesamte Rumpfmuskulatur zu einem Kraftpaket.
Es gibt viele Wege, um ein paar unnötige Pfunde loszuwerden. Mit Disziplin und Geduld haben alle erfolgsversprechenden Methoden zu tun.
Alle Übungen im Seitstütz beugen entweder Rückenbeschwerden vor oder können das bereits bestehende Beschwerdebild bei regelmäßiger Anwendung...
Die Sommerferien neigen sich dem Ende entgegen. Familien nutzen die letzten Tage, um abzuschalten und eine schöne gemeinsame Zeit zu verbringen....
