Viele Outdoor-Sportler haben, bedingt durch das kaltnasse Wetter und früh einsetzende Dunkelheit in den Wintermonaten, das Aktivitätsmaß sehr stark...
Diese Übung sieht zwar lässig aus, hat es aber in sich: Sie kräftigt die Muskeln im Bereich des Hüftgelenks. Außerdem unterstützen die Muskeln den...
Täglich verbringen wir oft mehr als sieben Stunden im Sitzen, insbesondere am Arbeitsplatz, aber auch im Auto oder in der Freizeit. Lange Sitzzeiten...
Einfach mal ausspannen und langmachen – oft sind es die kleinen Übungen, die eventuelle Rückenschmerzen lindern ...
Alle Übungen im Seitstütz beugen entweder Rückenbeschwerden vor oder können das bereits bestehende Beschwerdebild bei regelmäßiger Anwendung...
Der Rücken ist der Körperbereich, welcher uns aufrecht hält. Inspiriert von der Katze gibt es eine Übung, die dem Rücken gut tut. Nach langem Schlaf...
Der moderne Lebenswandel bringt mit sich, dass sich der durchschnittliche Erwachsene weniger bewegt als je zuvor. Dies sorgt für den kontinuierlichen...
Ein kurzes Diäthalten kann kurzfristige Erfolge bringen, die schnell wieder vom Jojo-Effekt zerstört werden. Wer überschüssige Kalorien loswerden...
Der Weihnachtsmann steht zu seinem Kugelbauch, ist es doch eines seiner Markenzeichen. Während der rundgeformte Bauch für ihn typisch ist, bricht bei...
Die Weihnachtstage stehen unmittelbar bevor. Überall duftet es herrlich nach Lebkuchen, gebrannten Mandeln und Glühwein und die Läden stehen voll von...
