Gehören Sie schon zu den aktiven Menschen über 50, die sogenannten „Best Ager“, die etwas für Ihre Gesunderhaltung tun oder sind Sie gerade in...
Hauptbestandteil des Körpergewichts- und Schlingentrainings ist die Durchführung von funktionellen, mehrgelenkigen Übungen zur Verbesserung der...
Wer täglich im Büro arbeitet, weiß, welche negativen Begleiterscheinungen dabei auftreten können. Nacken- und Rückenschmerzen traktieren viele auch...
Die Königin der Übungen bietet viele Anwendungsmöglichkeiten im funktionellen Kraft- und Athletiktraining, sofern man auf eine korrekte Technik...
Das Training der lokalen Muskelausdauer mit den sogenannten „wilden Seilen“ (engl. „Battling-Ropes“) liegt im Trend – im Athletiktraining ist diese...
Die Avocado gehört zur Gruppe der Superfoods. Die sogenannte Butterfrucht wurde in mehreren Studien in Bezug auf die Unterstützung bei der...
Die Sommerferien neigen sich dem Ende entgegen. Familien nutzen die letzten Tage, um abzuschalten und eine schöne gemeinsame Zeit zu verbringen....
Wer kennt sie nicht: Die „coolen“ Menschen auf ihren langen Brettern, die scheinbar mühelos auf dem Asphalt gleiten, und einen „gechilltes“...
Diese Übung sieht zwar lässig aus, hat es aber in sich: Sie kräftigt die Muskeln im Bereich des Hüftgelenks. Außerdem unterstützen die Muskeln den...
Nach der Arbeit oder am Wochenende gemütlich im Biergarten sitzen, eine Grillwurst und ein kühles Weizen genießen. Doch zu oft genossen, schaden diese...
