Die Weihnachtszeit ist eine gemütliche Zeit – z. B. um Lebkuchen oder Plätzchen zu genießen und sich einen Weihnachtsfilm anzuschauen. Wir haben...
Fährst du gerne Inliner? Wenn ja, hast du bestimmt schon eine Art von Inlinern gefunden, die total dein Ding sind. Wenn nicht oder wenn du einfach...
Bei schönem Wetter lockt es viele ins Freie – Radfahren gehört dabei zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten. Der Spaß am Radfahren wird maßgeblich...
Nach der Arbeit oder am Wochenende gemütlich im Biergarten sitzen, eine Grillwurst und ein kühles Weizen genießen. Doch zu oft genossen, schaden diese...
Um nach einem langen Tag im Büro abends noch Energie und Motivation fürs Training zu haben, bedarf es einer kleinen überlegten Essensauswahl.
Ob Sport mit Freunden, im Verein oder mit Arbeitskolleginnen und -kollegen – das Trainieren im Team macht Spaß, stärkt soziale Kontakte und verfolgt...
Die Wechselatmung ist eine den Körper harmonisierende und ausgleichende Übung, die die Atemwege öffnet.
In der sitzenden Vorwärtsbeuge wird die Körperrückseite, insbesondere die hinteren Oberschenkelmuskeln, symmetrisch gedehnt. Die Haltung hilft, den...
Endlich ist es wieder soweit: Nach den dunklen Wintermonaten werden die Tage wieder länger und heller. Jedoch macht diese Umstellung so manch einem...
Der herabschauende Hund ist wohl eine der bekanntesten Haltungen im Yoga. Die gesamte Körperrückseite wird gestreckt und gedehnt, die Beine und...
