Die Weihnachtszeit ist eine gemütliche Zeit, in der man Lebkuchen und Plätzchen zu Hause genießen kann. Herrlich, wenn es nicht auch die Zeit wäre in...
Dunkelheit und Kälte machen vielen Menschen im Winter zu schaffen und sorgen dafür, dass unsere Stimmung in den Keller fällt. Seit langem ist bekannt,...
Es ist November und doch waren es die ganze Zeit noch sehr schöne sonnige Herbsttage. Nun aber kommt der Winter immer näher, und das merkt man...
Husten, Schnupfen, Heiserkeit – diese drei Leiden hat wohl jeder schon erlebt. Gerade in der kalten Jahreszeit steigt die Anfälligkeit für Infekte an....
Für Morgenmuffel wird es das Aufstehen nicht erleichtern, wenn es dazu draußen noch dunkel ist. Jetzt muss der Kreislauf in Schwung gebracht werden....
Wer kennt es nicht: man kommt abends nach Hause, schaltet den Fernseher ein und denkt, "eigentlich müsste ich noch was für die Figur machen". Draußen...
Die Atmung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Fitness. Dies gilt nicht nur für den Sport, bei dem die falsche Atmung...
Der Herbst kann immer wieder schöne und sonnige Tage liefern, genauso kann er aber auch viel Regen und einen Temperaturabfall bringen. Da ist ein...
Vor sportlichen Aktivitäten sollte man sich gezielt aufwärmen, um nicht Gefahr zu laufen, dass man sich verletzt oder Probleme mit dem Kreislauf...
Das Gute beim „Diagonalstrecken“ ist die Effektivität. Bei der Übung werden die gesamten Haltungsmuskeln trainiert und damit auch das Gleichgewicht...
