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Ernährungsformen mit hohem Anteil pflanzlicher Lebensmittel werden stetig populärer. Gerade Vegetarier und Veganer haben jedoch oftmals eine niedrige…
Kein Muskelkater nach dem Training = kein Muskelaufbau?
Muskelschäden wurden lange als primärer Auslöser für Muskelwachstum angesehen. Studien…
Krafttraining gilt vor allem als ein wichtiger Schutzfaktor gegen Muskelabbau und Kraftverlust im Alter. Ausdauertraining stärkt insbesondere das…
Der Sommerurlaub lädt viele nicht nur zum Erholen und Sonnenbaden ein, sondern auch zu Gruppenaktivitäten, wie Bauch-Beine-Po am Strand,…
Coaching gilt schon seit geraumer Zeit als eine professionelle Methode, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu erreichen, ihre Fähigkeiten…
Erst kürzlich wurden die Ernährungsempfehlungen für die deutsche Bevölkerung angepasst. Hin zu klimafreundlichem Essen. Weniger Fleisch, mehr…
In der heutigen Arbeitswelt sind psychische Belastungen am Arbeitsplatz ein weit verbreitetes Phänomen, das sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber…
Das Training des Gleichgewichtssystems stellt insbesondere für ältere Menschen eine sinnvolle Maßnahme dar, um die Sturzgefahr zu verringern und die…
Fitness sowie eine gesunde Ernährung spielen in Bezug auf die Gesundheit bei Schwangeren eine große Rolle. Da sie nicht nur die Verantwortung für sich…
Mentale Fitness bedeutet nicht, durchgehend auf einem hohen geistigen Leistungsniveau zu sein. Vielmehr bezieht sich mentale Fitness darauf, wie gut…
