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Digitale Infoveranstaltung der BSA-Akademie

Jetzt zu einer digitalen Infoveranstaltung anmelden und bequem von zu Hause aus über das Lehrgangsangebot der BSA-Akademie informieren – und dabei 10...

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Statische Körperhaltungen und Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE)

Muskel- und Skeletterkrankungen (MSE) sind in Deutschland die häufigste Ursache von Arbeitsunfähigkeit, eingeschränkter Einsatzfähigkeit im Beruf und...

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„Pump-Effekt“
Ist der „Pump-Effekt“ ein sicheres Indiz für einen effektiven Krafttrainingsreiz?

In der Praxis des Kraftsports ist oftmals die Rede vom sogenannten „Pump-Effekt“. Darunter versteht man das erhöhte Spannungsgefühl in der Muskulatur...

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Fit als „Best Ager“ – 5 Tipps für das Training 50+

Gehören Sie schon zu den aktiven Menschen über 50, die sogenannten „Best Ager“, die etwas für Ihre Gesunderhaltung tun oder sind Sie gerade in...

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Mit EMS-Training in nur 20 Minuten pro Woche zum Traumkörper?

Muskeln aus der Steckdose trainieren, das ist Sport? Dieser und weiteren Fragen ging ZDF-Morgenmagazin Reporterin Anja Heyde in ihrem Bericht...

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Die Rückenbrücke einbeinig

Hauptbestandteil des Körpergewichts- und Schlingentrainings ist die Durchführung von funktionellen, mehrgelenkigen Übungen zur Verbesserung der...

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Optimierung der Muskelmasse
Muskelschaden = Muskelaufbau!?

Muskelschäden wurden lange als primärer Auslöser für Muskelwachstum angesehen. Aktuellen Studien zufolge, sollte diese Theorie jedoch neu bewertet...

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Was Büroarbeiter gegen ihre Schmerzen tun können
Was Büroarbeiter gegen ihre Schmerzen tun können

Wer täglich im Büro arbeitet, weiß, welche negativen Begleiterscheinungen dabei auftreten können. Nacken- und Rückenschmerzen traktieren viele auch...

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Pilates-Training für den gesunden Rücken
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Rückenbeschwerden liegen nach wie vor im Negativ-Trend. Laut dem Gesundheitsreport 2021 der Techniker Krankenkasse gehören Erkrankungen des...

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Gesundheit im Betrieb aktiv gestalten
Initiative: Gesundheit im Betrieb aktiv gestalten

Gesundheit im Betrieb wird als Faktor für Produktivität und Wettbewerbsfähigkeit zunehmend wichtiger. Erfolgreiches Gesundheitsmanagement erfordert...

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