Der herabschauende Hund ist wohl eine der bekanntesten Haltungen im Yoga. Die gesamte Körperrückseite wird gestreckt und gedehnt, die Beine und…
Oft nehmen sich Menschen - gerade zum Jahreswechsel - vor, abzunehmen und mehr Sport zu treiben. Aber an der Umsetzung hapert es oft ...
Der Drehsitz ist eine Wohltat für die Wirbelsäule, massiert die inneren Organe und begünstigt die Verdauung.
Der Krieger 2 fördert eine aufrechte Haltung, kräftigt die Beinmuskulatur und öffnet die Hüfte.
Wenn man nach dem Spruch "Summer bodies are made in winter" geht, ist jetzt die beste Zeit, die guten Vorsätze einzuhalten und endlich mit dem…
Zu Beginn jedes Jahres werden sie erstellt, die guten Vorsätze fürs neue Jahr. Ein Klassiker unter den guten Vorsätzen: „Ich möchte mich gesünder…
Während der kalten Jahreszeit ist Sport im Freien oft nicht umsetzbar, zum Beispiel im Regen oder bei Eisglätte. Es gibt auch Möglichkeiten mit…
Gerade im Winter neigen die Menschen aufgrund der Witterung und der frühzeitig eintretenden Dunkelheit dazu, sich weniger zu bewegen und die Abende…
Das einbeinige Kreuzheben mit Zusatzlast findet im Athletik- und leistungsorientieren Training Anwendung und dient zusätzlich der…
Die kühle Jahreszeit wird erfahrungsgemäß vermehrt zu Saunagängen genutzt. Viele möchten damit aber auch ihr regelmäßiges Training in Einklang…
Qualität und Anerkennung
