Frauen im Fokus: Zyklusorientiertes Training und Ernährung
Ein zentraler Baustein moderner Trainingskonzepte für Frauen ist das Verständnis des Menstruationszyklus und seiner Auswirkungen auf Leistungsfähigkeit, Energie und Regeneration. Der Vortrag
„Im Zyklus zur Bestleistung: Wie Ernährung, Training & Regeneration ideal unterstützen“
16. April 2026 | 10:00 – 10:45 Uhr
Anika Dornberg & Manuela Reusing
zeigt, wie Ernährung, Training und Zyklus optimal aufeinander abgestimmt werden können.
In einem interaktiven Gespräch erläutern die Referentinnen, wie hormonelle Schwankungen während des Zyklus die körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen und welche Rolle gezielte Ernährungsstrategien dabei spielen. Ziel ist es, Training und Alltag besser an die jeweiligen Zyklusphasen anzupassen.
Teilnehmende erhalten konkrete, alltagstaugliche Tipps für die Beratung ihrer Kundinnen, unter anderem zu:
-
trainingsoptimierten Zyklusphasen
-
passenden Ernährungsstrategien für Energie und Regeneration
-
praxisnahen Anpassungen im Trainingsalltag
-
nachhaltiger Leistungssteigerung im Sport und Alltag
Anhand von Beispielen aus Training und Alltag wird gezeigt, wie zyklusbasiertes Training und Essen Frauen dabei unterstützen können, leistungsfähig, energiegeladen und ausgeglichen zu bleiben.
Männergesundheit neu gedacht: Longevity statt Reparaturmedizin
Auch die Perspektive auf Männergesundheit verändert sich zunehmend. Während früher häufig erst bei Beschwerden gehandelt wurde, rückt heute präventive Gesundheitsoptimierung in den Mittelpunkt.
Der Vortrag
„Männergesundheit neu gedacht: Longevity im Fokus“
17. April 2026 | 16:00 – 16:45 Uhr
Frank Vogelgesang
zeigt, wie Männer ihre Gesundheit aktiv gestalten können.
Im Fokus steht der Wandel hin zur Medizin 3.0 – einer proaktiven, datenbasierten Form der Gesundheitsvorsorge. Erkenntnisse aus Longevity-Forschung, Präventionsmedizin und Coaching werden kombiniert, um Vitalität, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude langfristig zu erhalten.
Für Fitness- und Gesundheitsanbieter bedeutet das: Neue Trainings- und Coachingansätze können Männer gezielt dabei unterstützen, ihre Gesundheitsspanne – nicht nur ihre Lebensspanne – zu verlängern.
Fit, vital und vernetzt: Gruppentraining als Schlüssel für gesundes Altern
Ein weiterer zentraler Schwerpunkt des Kongresses ist das gesunde Altern in der Gruppe. Gerade ältere Menschen stehen häufig vor mehreren Herausforderungen gleichzeitig: Bewegungsmangel, nachlassende Leistungsfähigkeit und soziale Isolation.
Der Vortrag
„Fit, vital und vernetzt – warum Gruppentraining gesundes Altern erleichtert“
17. April 2026 | 14:00 – 14:45
Manuela Reusing
zeigt, wie Gruppentraining Körper, Geist und Motivation gleichzeitig stärken kann.
Der Fokus liegt auf wissenschaftlich fundierten, aber einfach umsetzbaren Kurskonzepten für ältere Zielgruppen. Dazu gehören Programme zur Förderung von:
-
Herz-Kreislauf-Gesundheit
-
Muskelkraft und Beweglichkeit
-
kognitiver Leistungsfähigkeit
Ein entscheidender Faktor ist der Community-Effekt. Menschen bleiben deutlich motivierter, wenn sie Teil einer Gruppe sind. Gemeinschaft fördert nicht nur Trainingskontinuität, sondern steigert auch Wohlbefinden und Lebensqualität – ein wichtiger Anti-Aging-Faktor.
Teilnehmende erhalten im Vortrag konkrete Praxisbeispiele und Tipps, wie Studios und Trainer Gruppentraining gezielt einsetzen können, um:
-
Beweglichkeit und Fitness zu fördern
-
soziale Vernetzung zu stärken
-
Motivation langfristig aufrechtzuerhalten
-
und die Kundenbindung nachhaltig zu erhöhen
Differenzierung im Markt durch zielgruppenspezifische Angebote
Die Beispiele zeigen: Die Zukunft der Fitnessbranche liegt in spezialisierten Gesundheitskonzepten. Anbieter, die Trainingsprogramme auf bestimmte Zielgruppen zuschneiden, können sich klar im Markt positionieren.
Besonders viel Potenzial bieten Angebote rund um:
-
Frauenfitness und Zyklusgesundheit
-
Männergesundheit und Longevity
-
Gruppentraining für gesundes Altern
-
Gesundheitsprogramme im betrieblichen Kontext
Studios und Trainer, die diese Themen frühzeitig aufgreifen, schaffen Mehrwert für ihre Kunden und gleichzeitig wirtschaftliche Perspektiven für ihr Unternehmen.
Wissen, das bindet
Der FIBO Congress 2026 zeigt, wie vielfältig und relevant zielgruppenspezifische Gesundheitskonzepte geworden sind – von zyklusorientiertem Training über Männergesundheit bis hin zu Gruppentraining für gesundes Altern.
Wissen, das bindet – und Trainingsangebote schafft, die Menschen langfristig begleiten.
Tickets sichern
