Ganz ohne Geräte und mit großem Effekt kann man folgende Übung nutzen, um die Außenseite der Oberschenkel zu trainieren.
Der Unterarmstütz macht nicht nur den Schultergürtel, sondern auch den Nacken und die gesamte Rumpfmuskulatur zu einem Kraftpaket.
Bereits seit 1949 findet in den USA jedes Jahr im Mai der #MentalHealthAwarenessMonth statt. Alleine auf Instagram verzeichnet der Hashtag…
Ganz oben auf der Liste der alltäglichen „Fitness“-Übungen steht Treppensteigen. Es verbessert die Ausdauer und kann langfristig (bei konsequenter…
Jana Linzenich arbeitet in der Linzenich Gruppe, einem Gesundheitsunternehmen, das ihr Mann Marc Linzenich gemeinsam mit seinen beiden Brüdern leitet.…
Durch die BSA-Qualifikation „Marketingmanager/in“ werden spezielle Kenntnisse und Fertigkeiten zur Planung, Vorbereitung und Durchführung eines…
Ein gesunder Rücken ist von enormer Wichtigkeit für ein körperliches Wohlbefinden. Daher sollte man hin und wieder für Entlastung sorgen. Wer den…
Der BSA-Lehrgang „Berater/in für Firmenfitness“ vermittelt den Teilnehmenden Kompetenzen, um Kooperationsmodelle zwischen Fitness-/Gesundheitsanlagen…
Im vergangenen Jahr wurden einige Umfragen zur Arbeit im Homeoffice durchgeführt. Es hat sich herausgestellt, dass viele Menschen zuhause mehr…
Aktuell arbeiten viele Menschen von zuhause aus – da nicht jeder über ein ergonomisch eingerichtetes Arbeitszimmer verfügt, klagen einige über…
Qualität und Anerkennung
