Evidenz trifft Praxis: Bewegung wirkt
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßiges Fitnesstraining typische Beschwerden der Menopause – etwa Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder Energieverlust – deutlich lindern kann. Besonders Kraft- und Ausdauertraining stärken nicht nur die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System, sondern fördern auch mentale Stabilität und berufliche Belastbarkeit.
Für Trainer/innen bedeutet das: Wer Frauen in dieser Lebensphase kompetent begleitet, trägt aktiv zur Gesundheitsförderung bei – und positioniert sich zugleich mit einem spezialisierten, wachstumsstarken Angebot in der Fitnessbranche.
Podcast-Tipp: Prof. Dr. Larissa Kettenis im Gespräch
In der aktuellen Podcastfolge von „Mach dein Hobby zum Beruf“ sprechen wir mit Prof. Dr. Larissa Kettenis über ihr Herzensthema Frauengesundheit:
- Warum die Menopause kein Leistungsabfall sein muss
- Welche Trainingsformen besonders effektiv sind
- Und wie Trainer/innen Frauen in dieser Zeit mental und körperlich stärken können
Jetzt reinhören:
