In Teil 2 gehen wir einen entscheidenden Schritt weiter: den Weg zurück in ein aktives Leben.
Julian erzählt eindrucksvoll, wie er sich aus dem Krankenbett ins Fitnessstudio zurückgekämpft hat – mit Rückschlägen, Zweifeln, aber auch einem klaren Ziel vor Augen. Er spricht über die Rolle des Bodybuildings als mentale Stütze und körperlicher Kraftquelle in seiner Reha-Zeit.
Frank beleuchtet aus therapeutischer Sicht, welche körperlichen und seelischen Veränderungen nach einer Krebserkrankung auftreten können, wie man mit ihnen umgeht – und wie Bewegung helfen kann, neue Lebensqualität zu gewinnen. Dabei geht es nicht um Hochleistung, sondern um individuelle Schritte zurück in die eigene Stärke.
Wir sprechen über:
- die ersten Schritte zurück zum Sport – und wie schwer sie sein können,
- mentale Tiefs – und wie man wieder aufsteht,
- Bodybuilding als Symbol für Selbstbestimmung und Lebensfreude,
- die Bedeutung von Ernährung und langfristiger Planung für ein gesundes, kraftvolles Leben,
- und über das, was wirklich zählt: Motivation, Unterstützung und Wachsamkeit für den eigenen Körper.
Julian und Frank geben nicht nur praktische Tipps – sie schenken Hoffnung. Denn dieser Podcast ist nicht nur für Betroffene gedacht, sondern für alle, die sich fragen: „Wie geht es weiter nach einer Krise? Und wie finde ich zurück zu mir selbst?“
