fem-fitness – der Einsteigerkurs für Frauen

Das Projekt „fem-fitness“ ist ein speziell für Frauen entwickeltes Kursprogramm, das Fitness- und Gesundheitsunternehmen direkt im eigenen Betrieb umsetzen können …

Frauenfitness

fem-fitness - Einsteigerkurs für Frauen

Besonders bei den Themen Ernährung, Wohlbefinden und der körperlichen sowie mentalen Fitness fällt es Frauen manchmal schwer, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche in den Vordergrund zu stellen. Um ihnen einen gezielten und einfachen Einstieg in ein gesundheitsförderndes Fitnesstraining zu ermöglichen, wurde der Einsteigerkurs „fem-fitness“ entwickelt. Ziel ist es, den Teilnehmerinnen in einer angenehmen Atmosphäre grundlegende Informationen zu einer bewussten Ernährung, mehr Bewegung und dem richtigen Umgang mit Stress näherzubringen.

Vorteile des Kurses
Das Kursprogramm bietet einen leichten Einstieg in das Training an den Kraft- und Ausdauergeräten und kombiniert dies mit praktisch umsetzbaren Ernährungsinformationen. Außerdem werden einfach umsetzbare Hilfen zur Kurzentspannung für den Alltag sowie zur Motivation vermittelt. Ein besonders wichtiger Faktor ist die 10-wöchige Betreuung durch einen erfahrenen und qualifizierten Trainer und der daraus resultierende langfristige Erfolg, bei dem man seinen persönlichen Zielen Schritt für Schritt näher kommt. Betriebe können daraus den Vorteil ziehen, dass Frauen ganz unverbindlich innerhalb dieses Kurszeitraumes für den Fitnesssport begeistert werden und danach auch als Vollmitglieder im Studio aufgenommen werden können.

„fem-fitness“ als Komplettkonzept für Fitness- und Gesundheitsanlagen
 „fem-fitness“ ist ein Gemeinschaftsprojekt des Arbeitgeberverbandes deutscher Fitness- und Gesundheitsanlagen (DSSV), der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) und der BSA-Akademie. Für Fitness- und Gesundheitsanlagen bietet „fem-fitness“ ein Komplettkonzept bestehend aus Trainerhandbuch, Powerpoint-Folien, Werbematerial und Zugang zur Webseite der bundesweiten Initiative „Frau.Beruf.Gesundheit“(www.frau.beruf.gesundheit.de). „fem-fitness“ kann über die Homepage des DSSV bezogen werden.

Weitere Informationen
Frau.Beruf.Gesundheit
fem-fitness