Fitness Individualtraining

Trainer/in für Cardiofitness Online-Anmeldung

Sie erstellen individuelle Ausdauertrainingsprogramme für unterschiedliche Zielsetzungen und verschiedene Zielgruppen. Durch eine umfassende Trainingsplanung mit geeigneten Bewegungsformen helfen Sie Ihren Kunden, Fitness, Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu verbessern.

Abschluss
Trainer/in für Cardiofitness
Anerkennung
Staatlich geprüft und zugelassen ZFU-Nr. 729592
Dauer
3 Monate mit 3 Tagen Präsenzphase
Gebühr
898,00 € ( 1 Rate zu je 898,00 € ) oder monatlich 164,00 € ( 6 Raten; Gesamt: 984,00 € )
Prüfung
Zulassung
  • Teilnahme an der Präsenzphase
Art
  • Klausur
Qualifikationsstufe
Stufe 3 Trainerregister; Aufbauqualifikation
Erfüllt in Verbindung mit der Basisqualifikation DIN-Norm 33961 (Stufe 3)
Förderung
Es stehen verschiedene Fördermöglichkeiten zur Verfügung.
Downloads
Online-Anmeldung

Termine

Für die Qualifikationen der BSA-Akademie stehen jährlich viele hundert Termine an den Lehrgangszentren in Deutschland (bundesweit) und Österreich zur Auswahl. Hier erhalten Sie einen Überblick über die Termine des gewählten Lehrgangs.

Lehrgangsziel

Der Lehrgang „Trainer/in für Cardiofitness“ qualifiziert die Teilnehmer zur Durchführung einer differenzierten Trainingssteuerung im Ausdauer- bzw. Cardiotraining für Fitness- und Gesundheitssportler mit unterschiedlichen Zielsetzungen und unterschiedlichen Leistungsvoraussetzungen. Sie sind in der Lage, je nach Zielstellung des Kunden und unter Berücksichtigung des individuellen Leistungsniveaus, geeignete Ausdauertests zur individuellen Leistungsdiagnostik auszuwählen und durchzuführen. Des Weiteren treffen Sie auf der Basis der Testergebnisse gezielte Ableitungen für die Trainingsplanung des Ausdauer- bzw. Cardiotrainings. Sie erstellen unter Berücksichtigung geeigneter Trainingsmethoden, Bewegungs- bzw. Belastungsformen und Ansätze zur Intensitätssteuerung kurz-, mittel- und langfristige Ausdauertrainingspläne.

Beschreibung

Cardiotraining nimmt aufgrund seiner vielfältigen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit, die körperliche Fitness und das Wohlbefinden in kommerziellen Fitness- und Gesundheitseinrichtungen einen großen Stellenwert ein. Ein gezieltes Ausdauertraining ist zudem eine geeignete Maßnahme zur Leistungsverbesserung im Sport, Beruf und Alltag. Im Kontext der Prävention und Gesundheitsförderung kommt dem Ausdauertraining eine bedeutende Rolle als zentrale Interventionsmaßnahme zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten zu. Die zielgerichtete und individuelle Planung des Ausdauer- bzw. Cardiotrainings erfordert eine qualitativ hochwertige Qualifikation des Trainerpersonals, um den fachlichen und pädagogischen Anforderungen gerecht zu werden. Der Lehrgang „Trainer/in für Cardiofitness“ vermittelt den Teilnehmern die notwendigen theoretischen Grundlagen der Trainingssteuerung im fitness- und gesundheitsorientierten Ausdauertraining. Hinzu kommen fundierte praktische Kenntnisse zur Auswahl und Durchführung geeigneter Ausdauertests (Leistungsdiagnostik), zum korrekten Gerätehandling der Ausdauergeräte, zur Auswahl und Umsetzung der verschiedenen Ausdauertrainingsmethoden sowie zur individuellen Intensitätssteuerung.

Zielgruppe/Vorbildung

Der Lehrgang richtet sich an Interessenten, die ihre Kenntnisse und Fähigkeiten im Bereich des Ausdauertrainings erweitern und vertiefen wollen, um ihre Kunden im Trainingsbereich umfassend zu betreuen.

BSA-Basisqualifikation „Fitnesstrainer/in-B-Lizenz“ oder vergleichbare Vorbildung wird empfohlen.

Lehrgangsinhalte

Eine detaillierte Übersicht der Lehrgangsinhalte können Sie sich hier verschaffen. Bei tiefergehenden Fragen berät Sie das BSA-Service-Center (servicecenter@bsa-akademie.de oder +49 681 6855 143) gerne persönlich und individuell.

  1. Theoretische Grundlagen des Ausdauertrainings
    • Arten der Ausdauer
    • Bedeutung der maximalen Sauerstoffaufnahme (V02max)
  2. Ausdauertestung - Leistungsdiagnostik
    • Ausgewählte Testverfahren
    • Kontraindikationen und Testabbruchkriterien
  3. Bewegungs- bzw. Belastungsformen im Ausdauertraining
    • Auswahl geeigneter Belastungsformen und Ergometertraining
    • Alternative Bewegungsformen
  4. Trainingsmethoden im Ausdauertraining
    • Möglichkeiten der Intensitätssteuerung
    • Varianten der Dauermethode
    • Variante der Intervallmethode
    • Wiederholungs- und Wettkampfmethode
  5. Methodische Grundsätze im Ausdauertraining
    • Trainingsbereiche im Ausdauersport
    • Periodisierung und Zyklisierung im Ausdauertraining
  6. Zielgruppenspezifisches Ausdauertraining
    • Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining
    • Ausdauertraining zur Körpergewichtsregulation

Empfohlene Weiterbildungen

(Ergänzend zu dem hier beschriebenen Lehrgang)